Potentsi vähendamine on probleem ja seda mitte ainult meestel, vaid ka naistel. Sellega silmitsi seistes pöörduvad paljud uimastiravi poole, mis pole alati õigustatud, sest ravimid võivad negatiivselt mõjutada teisi keha funktsioone. Selles artiklis käsitletakse absoluutselt ohutut viisi selle intiimse probleemi lahendamiseks - toitumine meeste tugevuse suurendamiseks.
Miks on probleeme?
Tugevus on meessoost keha võime seksuaalvahekorda astuda. Tugevuse vähenemise põhjused võivad olla paljud tegurid. Mõelgem peamistele.
- Psühholoogilised põhjused. Nende põhjuste hulka kuuluvad:
- range kasvatus, kui poisile lapsena õpetati, et seks on räpane, ebameeldiv äri, et seda saab teha ainult abielus laste eostamiseks;
- religioossed veendumused võivad ka seksirõõmu tagasi lükata, seetõttu vähendab mees, kes sellistesse postulaatidesse siiralt usub, potentsi;
- tugev väsimus, unepuudus;
- perekonfliktid, ebaõnnestumised tööl ja muud stressirohked olukorrad.
- Haigused.Kardiovaskulaarsüsteemi haigused, kilpnääre võivad mehe potentsi oluliselt vähendada. Ajutine vähenemine on võimalik ka kehaga mitte nii ohtlike seisundite korral nagu näiteks külmetuse, halva hamba vms korral.
- Ravimite võtmine. Paljude ravimite kõrvaltoime on libiido (sugutung) ja sellest tulenevalt ka potentsi langus.
- Halvad harjumused. Nimelt - alkohol, nikotiin, narkootikumid.
- Meeste vanus. Potentsuse langus vanemas eas on normaalne, kuid pole vajalik, kuna terve mees suudab seksida kogu elu.
- Toit.Ärge unustage, et teatud toitude söömine võib meestel tugevust suurendada või vähendada.
Kuidas suurendada potentsi?
Vastus sellele küsimusele on ilmne - kõrvaldage probleemi põhjus. Mõnikord pole põhjus nii ilmne kui ülaltoodud juhtudel, siis peaksite abi otsima spetsialistilt - uroloogilt, androloogilt või seksuoloogilt. Need aitavad teil konkreetsest olukorrast aru saada ja leida võimalusi selle lahendamiseks.
Spetsialistilt abi otsimine on alati kasulik, kuid mitte kõik mehed ei suuda rääkida isiklikest asjadest. Need, kes ei julge arsti juures käia, ja need, kes on probleemi põhjused kõrvaldanud ja püüavad intiimelu kiiremini taastada, peaksid potentsi suurendamiseks järgima dieeti. Dieedi kohandamine on palju lihtsam ja tervislikum kui ravimite võtmine, mida on vaja ainult tõsistel juhtudel.
Oluline on meeles pidada, et mõnel inimesel on toiduallergia, seega vältige allergilise reaktsiooni vallandavate toitude söömist.
Millised toiduained suurendavad tugevust?
Niisiis,
räägime üksikasjalikumalt toiduainetest, mis suurendavad meeste potentsi:
- Liha.Meheliku põhimõtte aluseks on testosteroon. Seda hormooni toodetakse aktiivsemalt, kui saate piisavalt loomset rasva. See tähendab, et liha on toidutoode, mis suurendab meestel potentsi. Sellisel juhul on kõige kasulikum kodulind, tailiha ja väikesed kariloomad. Liha on soovitatav valida isasloomadelt.
Muide, kaameli kõhtu peetakse potentsi jaoks kõige tõhusamaks - sellel tootel on nii võimas toime, et enne seksuaalvahekorda peate sööma ainult 3 grammi. (see on umbes hernes mahult).
- Meeste seemnenäärmedon traditsioonilised vahendid meeste tugevuse suurendamiseks.
- Kala, mereannid. Toitumise kasulikust mõjust potentsi osas tuleks meeles pidada ka mereande: krevettide, rannakarpide, koorikloomade kasutamine aitab erektsiooni funktsiooni parandada, kuna nendes toodetes on palju tsinki ja seleeni.
Üldiselt on kalade sisseviimine toidulauale inimese tervisele kasulik mõju, kuid lest ja makrell sobivad kõige paremini meeste seksuaalprobleemide lahendamiseks.
Lest on kala, mida peetakse armastuseerootilises toiduvalmistamises ja mis on võimeline armastust esile kutsuma. Sagedasel kasutamisel võib makrell mitte ainult suurendada potentsi, vaid ka soodustada viljastumist. Siiski tuleb märkida, et sellist mõju avaldab ainult keedetud kala. - Kana- ja vutimunad. Sisaldab koliini ja inositooli, mis soodustavad suguhormoonide tootmist ja säilitavad rakumembraanide terviklikkust.
- Piimatooted: ka juust, kodujuust, koor ja või kuuluvad meeste potentsi suurendavate toodete rühma. Võihape - butüraat, avaldab kasulikku mõju kogu kehale ja kaitseb vähi eest.
- Šokolaad. See paljude poolt armastatud toode mitte ainult ei paranda meeleolu, võitleb stressiga, vaid pakub ka head erektsiooni.
- Muud tooted, mis parandavad tugevust - rukkileib, kõrvitsaseemned. Nagu ka seened, õlid (oliiv, maapähkel, linaseemned), kalaõli.
Õige toitumine tugevuse suurendamiseks: taimsed tooted
- Selle tooterühma juhid on pähklid: kreeka pähklid, pistaatsiapähklid, maapähklid. Tulemuse saavutamiseks piisab päevas 100 grammi söömisest. pähklid.
- Rohelised on väga kasulikud. Vaieldamatud liidrid on siin petersell ja seller, mille kasutamine aitab kaasa testosterooni tootmise suurenemisele. See tulemus saavutatakse tsingi ja B-rühma vitamiinide kõrge sisalduse tõttu neis. Ärge loobuge koriandrist ja spinatist. Need sisaldavad ka palju vitamiine ja mineraale, meessuguhormoonide taimsete analoogide suurt sisaldust.
- Tsitrusviljad. Apelsinid ja sidrunid on juba ammu tuntud oma omaduste poolest - need võivad suurendada potentsi ja suurendada libiido. Tuleb märkida, et kõigil kollastel ja oranžidel viljadel on see omadus ühel või teisel määral. See on tingitud asjaolust, et need sisaldavad suures koguses luteiini, mis aktiveerib testosterooni tootmist, samuti kasvuhormooni.
Granaatõunad kuuluvad ka tugevuse tagamiseks mõeldud toitainete rühma. Need aitavad kaasa selle parandamisele; granaatõunamahl mõjutab eriti võimsalt meeste reproduktiivset süsteemi. Lisaks on neil puuviljadel onkoprotektiivsed omadused, see tähendab, et granaatõunade kasutamine toidus kaitseb ka eesnäärmevähki. Iga päev on soovitatav juua klaas granaatõunamahla.
- Viigimarjad aitavad tugevdada potentsi, avaldavad kasulikku mõju teistele organitele - südamele, neerudele, maksale.
- Meeste toitumine potentsi jaoks ei saa ilma sibulate ja küüslauguta. Igat tüüpi sibul taastab hormonaalse tasakaalu ja suurendab seksuaalset aktiivsust. Sel põhjusel keelati kloostrites sibul. Ja sibula ja munade kombinatsioon mitmekordistab mõlema toote omadusi, mis on kasulikud meeste potentsi jaoks. Munapuder ja sibul on suurepärane roog, mis võib imet teha. Samuti võite siia lisada peterselli, et maksimeerida roa kasulikkust meestele. Muide, küüslauk on üks kõigile kättesaadavaid afrodisiaakume.
Mesindussaadused
Peamine mesindussaadus on mesi. See toode on ainulaadne oma koostise ja positiivsete mõjude poolest. Kui te pole mesindussaaduste suhtes allergiline, aitab mee söömine lahendada paljusid terviseprobleeme.
Sellel on mehe tugevusele tugevdav ja taastav toime. Kõige tõhusam on jasmiiniõitelt või orhideedelt kogutud mesi. Selle toote mõju suureneb, kui seda kombineerida teiste siin loetletud toitudega, näiteks pähklitega.
Dieet, mis mõjutab negatiivselt meeste jõudu
Toitumise mõju tugevusele võib olla negatiivne. Mõelge, mida ei tasu süüa meestel, kellel on intiimelus probleeme.
- Õlu. On selge, et õlu on potentsi vaenlane. See on tingitud asjaolust, et see jook soodustab östrogeeni - naissuguhormooni - tootmist ja see ei aita ei potentsi ega mehelikku välimust.
- Ülejäänud alkohoolsed joogid on vaieldav. Loomulikult on suured alkoholi annused kahjulikud. Kuid väikeste annuste korral stimuleeritakse seksuaalset soovi, kuid mitte pikka aega - varsti soov nõrgeneb, ilmneb väsimustunne. See pilt ei paranda ka potentsi. Seetõttu tuleks alkohol lisada keelatud jookide nimekirja.
- Kaunviljad, eriti sojaoad. Siin on palju fütoöstrogeene. Tuleb meeles pidada, et soja lisamine paljudele toiduainetele, eriti vorstidele, piirab nende toodete kasutamist nende meeste seas, kes soovivad oma seksuaalelu parandada.
Dieedis tuleks vältida järgmisi toite:
- gaseeritud joogid;
- suitsutatud liha;
- valge leib;
- majonees;
- ketšup;
- jahu tooted;
- piparmünt.
Lisateave
Tervislikul dieedil ja potentsi suurendaval dieedil on palju ühist lähenemisviisil toidu valmistamisele, päevasele toidu tarbimisele jne. Niisiis, toitumise mõlemad suunad ei soovita kasutada praetud. Keetmismeetodid tuleks valida nii, et väärtuslike ainete kadu oleks minimaalne. Kõige kasulikumad on keedetud ja hautatud tooted, vähem kasulikud on küpsetised.
Mõõdukus on igal juhul oluline. Ärge sööge päevas kümneid piima ja meega pestud mune ega kolme kilogrammi sellerit. Tulemus on ebasoovitav - seedetrakti rikkumine.
Söögid peaksid olema osadeks jagatud, 5-6 korda päevas. See parandab toidu omastamist, selle kasutamisest saadakse maksimaalne kasu. Sellisel juhul ei esine seedesüsteemi organite ülekoormust, nagu liigsöömise korral, millel on kasulik mõju kogu kehale.
Seksuaalse nõrkuse ennetamine
Järgmine aitab kindlustada taastumise tulemust ja säilitada tugevust:
- aktiivne eluviis - liikumine hoiab tervist ja potentsi;
- rahulikkus - stressi ei ole alati võimalik vältida, seega on mõttekas oma suhtumine neisse uuesti läbi mõelda ja hakata rahus elama;
- halbadest harjumustest - alkoholist, nikotiinist ja uimastitest loobumine - säilitab mitte ainult potentsi, vaid ka mehe elu;
- puhkus ja tervislik uni.
Järgides selles artiklis toodud põhimõtteid, taastab mees järk-järgult oma tugevuse. Samad põhimõtted aitavad teil aktiivset seksuaalelu mitu aastat.