Kuidas kiiresti tõsta potentsi kodus?

All mees kangus aru olemasolu sugutung, võime rahuldada partneri, võimalus rasestuda. Selle tase sõltub sisu hormooni testosterooni taset, mis on valdavalt toodetakse munandites.

Sünteesi hormoon nõrgestavad haigused: põletikuline, sisesekretsiooni organite vereringe, SEEDETRAKTIST. Põhjuste seas potentsi langus) on meestel:

• ebasoodne ökoloogiline olukord;
• sagedased stress, väsimus, unetus;
• madal füüsiline aktiivsus, suitsetamine, alkohol;
• vale toitumine, ülekaalulisus;
• vanus (testosterooni tase meestel on vähenenud pärast 50-60 aastat);
• paljud ravimid (diureetikumid, hypotensive, valuvaigistid);
• diabeedi, ateroskleroosi, prostatiit.

Väheliikuv eluviis – on üks põhjusi vähendada meeste potentsi, miks arstid soovitavad spordiga. Halva seksuaaltervise mehele ei soovita sõita oma jalgratta, mootorratta, tegeleda jõutreeninguga.

Kõige tõhusam on liikuvad sport:

• tennis;
• jooksmine;
• jalgpall;
• ujumine.

Treening toimub ilma fanatismi: igapäevane poole tunni jooks, 1-2 korda nädalas basseini külastamine üks kord – jõusaal.

Kuidas taastada potentsi kodus ürtidega

Lihtne kodune võimalus parandada erektsioon on vastu tinktuurid ja keetmine on ravimtaimed, mis põhjustavad suurendada potentsi tingitud vereringe normaliseerimine meeste seksuaalse liige.

Ingver

Tagasi potentsi kodus mehele võimaldab ingverijuurt, mis normaliseerib vereringet, tugevdab immuunsüsteemi, parandab sperma kvaliteet ja kogus, ejakulatsiooni. Võta toores ingver, marineeritud, alates kuivatatud juur teevad pulber.

Hommikuti juua ingveri teed. Maapinnast 1,5-2 cm kooritud juur, lisada viil sidrunit, vala klaasi keeva veega, sulgeda kork. Pärast 10 min. aromaatne jook on valmis.

Loorberileht

Tegutsedes nagu rahustav, hypotensive, immuunmoduleerivad vahend, lehed loorber positiivselt mõjutavad potentsi, parandades erektsiooni. Kasutatakse neid väikeses koguses, et mitte provotseerida mehel gallstone või neerukivid haigus.

Infusioonilahuse valmistamiseks, lahe 1 leht loorber klaasi keeva veega. Sulgeda kaanega, lastakse seista 15-20 min. Juuakse 3 vastu võtta enne sööki.

Küüslauk

Rikas vitamiinide, lenduvad ja antioksüdantide küüslauk parandab vereringet, tõstab veresoonte toonust mehed, seega, ja erektsioonivõime. Kui füüsiline sukuviettiä õhutavad, see suurendab kestus vahekorda, suurendab tundlikkust tunne.

Tõstab potentsi tinktuura, et valmistada kus on vaja 100 g hakitud küüslauk, vala 250 ml viina, lase tõmmata pimedas 7-10 päeva. Võtta kuu enne sööki 10 tilka väheses koguses piima.

Ženšenn

Raha ženšenni juure abil saab kiiresti parandada erektsioonitalitluse kodus. Suurim efekt saavutatakse perioodidel stressi, väsimust, vähendab immuunsust.

Viirpuu

Sisaldust puu taimed ained parandavad tööd südame-veresoonkonna süsteem, aitavad organismist toksiine, kiirendab ainevahetust, tõstab immuunsust.

Viirpuu soovitavad, et parandada mees potentsi põhjustatud närvide kurnatuse, pidev väsimus. Ta parandab peenise verevarustust, suurendades kvaliteet ja kestus seksi.

Alates kuivatatud puuvilju võib süüa tee, puljong ja isegi mahl:

• tee, infundeeritud öö jooksul termosed (2-3 tosin marju, 1 l keedetud vees keedetud), juua kolm korda päevas pool tassi;
• et puljong peotäis kuivatatud marju vala üle keeva veega (0,5 l), seista suletud anumas 30 min, võtta 50 ml;
• 0,5 kg tükeldatud värske puu-keedetud 100 ml vett 2-3 minutit, pigista mahl, joo 1 spl. l. lahjendatud veega 1:1 kujul 3 korda päevas.

Joogid hawthorn võtavad ajal või pärast sööki. Kursuse pikkus on kuus, 1-2 nädalat ravi korrata.

Potentsi taastamine meestel hästi mõjub seller, mis parandab verevarustust, suurendab testosterooni tootmist. Võta see kuu kujul supid, salatid, tõmmised.

Valmistamiseks supp:

• tükelda porgand, sibul (1 tk) ja kartul (2-3 tk);
• keeda vesi (2 l) 5-10 min;
• lisada 4-5 varred peeneks hakitud seller;
• soola, vürtse lisa maitse järgi;
• paar minutit, kuni keedetud lisa peotäis hakitud lehed seller, serveeri hapukoorega.

Parandada mees potentsi aitab infusiooni nõges, mida valmistatakse, valades klaasi keeva vee kohta 1 spl kuivatatud või värske hakitud lehtedest taime. Nõudma 15-20 min., võetakse pärast hommiku-ja õhtusööki, jagades kaheks osaks.

Kaotada erektsioonihäired aitavad lemongrass, fireweed, petersell, naistepuna, ivan-tee ja tasud need ravimtaimed.

Huviväärsuste folk, parandada libiido meestel on eriline koht, võtab kontrastne termiline mõju. Temperatuurierinevused tugevdavad üldist immuunsüsteemi, normaliseerivad veresoonte toonust, vähendab stressi, parandab erektsiooni ja kestus seksi.

Vee protseduurid

Aitab tõsta potentsi kodus on jahe dušš. Et see tõi mehele kasuks, tuleb järgida reegleid:

• protseduuri toimub iga päev;
• esimese seansi temperatuuride vahe peab olema väike, hiljem seda suurendada;
• nõuetekohase läbiviimise 20-30 sek. vee temperatuur ei tohiks tunda mugav;
• protseduuri kestvus on 5-15 min;
• lõpetavad selle külma veega.

Pärast hing teevad massaaži naha karm rätikuga.

Sinep

Kasu sellest meditsiini-vahend, et suurendada tugevust meestel on tingitud mõjudega aktiivsed punktid, mis asuvad tald.

Menetlus:

• 2 kollane kaart niisutada sooja veega;
• lisaks tallad jääda ükshaaval objekt, soojad sokid;
• lamavas asendis seista 10-15 min

Konts sinepit pesta sooja veega. Kuivatatud tallad, masseerides raske rätikuga või kindaga.

Kõndimist paljajalu

See protseduur kõvastub organism tänu puutuda muru, liiva ja peene kruusa on bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis asuvad tald. Mõjutab nii akupunktuuri, sealhulgas punkti, vastutavad mees potentsi. Et suurendada libiido, mees maksab regulaarselt teha kõnnib paljajalu.

Viise, et suurendada vere voolu peenise

Taastada mees potentsi saab kasutades füüsilisi harjutusi, õige toitumine, rike, halvad harjumused.

Parandada verevarustust organites vaagna aitavad lihtsad harjutused, mis muudavad hommikul, lamades voodis:

1. Valetada otse, jalad välja sirutatud, käed piki keha. Pingutada kõhulihaseid paar sekundit. Korrata 20-30 korda.
2. See harjutus töötab sama poos, ainult nüüd maksimaalselt vihkan, räägi lahkliha lihaseid lõõgastav gluteal.
3. Painutada oma põlvi, tuues kand oma tuharad. Tuginedes käed ja jalad, tõsta vaagen nii kõrgele kui võimalik, peatamine selles asendis 8-10 sek. Korrata vähemalt 10 korda.

Järgmisi harjutusi teha seistes, jalad algasendis õlgade:

1. Käed suletud pea taga või vale vöökoht. 20 korda pöörata valamu päripäeva, siis vastupäeva. Kogus lähenemisviise – 3.
2. Seistes, strut kõrgele tõstes puusad ja üritab suruda põlvi vastu rinda. 1-2 min. kiirendada. Pikkus on 5 min
3. Hoides oma käed vöö, jalad koos, teha sügav lunge edasi oma parema jalaga. Jõlkuma selles asendis 30-60 sek. Korrata vasaku jala. Teha 10 harjutusi 2 lähenemist.

Üks kord), mis aitavad tõsta potentsi kodus kiiresti, massaaž. Et mitte tekitada kahju, et teda tuleb suhtuda väga ettevaatlikult: kõik liigutused peavad olema pehme, puhas, ei põhjus valu.

Soojendada käed teevad massaaži munandites, et parandada verevarustust:

• koputage nuppu neile polsterdatud sõrmejäljed;
• hoides munandid peopesa alt (pöidlad peal), teevad kerge silitamist, samal ajal haarates munandit;
• tõstes ühe käega nahka munandit, teine masseerida munandid, siis käed muutuvad;
• võttes munandid küljest kergelt keerates neid ja vastupäeva.

On soovitav, et eesnäärme massaaži tegi partner, nii nagu seda tehakse läbi päraku. Selleks pannakse steriilsesse kummikindaid ja määritud nende määrdeaine, sujuvalt süstitakse sõrme pärakusse sügavus 4-5 cm, kompamine eesnäärme. Masseerida see on pehme voolav ringikujuliste liigutustega.

Massaaž peenise toodavad sõtkumiseks touch, kasutades lubrikanti. Suunas liikumist – alusest peas.

Kogu protseduur võtab aega 8-10 min. rikkumistest potentsi tõttu nõrk verevarustust massaaži iga päev teevad.

Tõsta potentsi aitab chiseled massaaž, mis toimub surudes sõrme teatud piirkonnad, mis vastavad seksapiil ja aktiivsus. Nende keha mehed mitu: kesklinnas peopesad, tallad, päikesepõimiku eespool ristluu.

Selline massaaž aitab pikendada erektsiooni, nii ja tugevdada protsess ise on seksuaalse erutuse. Teevad seda iga päev 2-3 nädalat.

1. Sinep aitavad lisada punkt jalad, mis on seotud väljavoolu verd jalgadest suguelundid.
2. Neid on vaja kasta sooja veega ja lisada iga talla. Peal soojad sokid ja hoida sellises leiliruum jalgu umbes 10 minutit.
3. Lõpetamisel peske jalgu kõigepealt on valdavalt soe ja siis natuke jaheda veega. Seejärel hõõru jalad kuiva rätikuga. Selline kasutusviis sinep peetakse meestel folk vahend potentsi tõstev kiiresti ja lühikese aja jooksul.

Kuidas suurendada potentsi kodus, õigesti toitudes

Parandada verevarustust suguelundite mehed, meeleolu tõusu, eemaldamine vaimse ja füüsilise ülepinge – kõik see soodustab täisväärtusliku toitumise.

Maitseained

Tõhusus paljude maitseainete suhtes parandada tõhusus tõestatud:

• ingver pannakse tee koos sidruni;
• küüslauk et suurendada tugevust lisavad liha, taimsed toidud, hea, et see on tanklates talvel;
• selleri lehed kasutatakse salatites;
• koriander (koriander) kasutatakse värskelt ja kuivatatud kujul valmistamiseks esimest ja teist kursust.

Soovitatav pöörata tähelepanu sellele, et mõned vürtsid on vastunäidustused – ägedad ja kroonilised haigused tegijad seedesüsteemi südamed.

Mesi taastada potentsi kasutatakse rahustav, suurendab veresoonte toonus parandamiseks.

Regulaarne tarbimine pärast hommikusööki ja lõunat teed meega ja ingver suurendab testosterooni tootmist. Sarnase toimega on mesi, sega pähkleid või kuivatatud puuvilju.

Pähklid sisaldavad kompleks ainete positiivselt mõjutavad meeste potentsi. Süüa pähkleid mõõdukalt on võimeline kuidas ravida erektsioonihäirete ja vältida haigusi seksuaalse sfääri. Kõige efektiivsem selles suhtes;

• pähklid;
• pistaatsia;
• sarapuupähklid;
• kašupähklid;
• maapähklid.

Maitsev ja väga kasulik segu valmistatakse mitut liiki purustatud pähkleid ja kuivatatud puuvilju (50 g). Iga klaas segu lisada 1 spl mett, segada, hoida külmkapis. Võtke 1 spl enne sööki ja paar tundi enne seksuaalse kontaktiga.

Valgu toit

Tõsta potentsi mehel menüü peaks olema palju proteiini tooteid, mis tugevdavad lihaga, veresooni, parandavad südame tööd ja spermatosoidide liikuvust.

Et organism saaks piisavalt valke toidus tuleb esitada:

• kana-või vutimuna, kohupiim, juust;
• igal lahja liha, kala, piimatooted tankimiseks salatid ja supid;
• lahja keefir, jogurt;

Päev söödud valgurikas mereannid: krevetid, rannakarbid, krabid ja muud Soovitatakse loobuda rasvastest ja praetud toidud.

Köögi-ja puuviljad

Vabaneda erektsioonihäired aitavad taimsed toidud, mis sisaldavad suure hulga vitamiine, polüküllastumata rasvhapped, mikroelemente:

• peet, tomat, porgand, kaalikas on aidanud parandada libiido;
• viinamarjad parandab verevoolu genitaale;
• viigimarjad positiivselt mõjutab sperma kvaliteeti;
• vaarika, sidrunid, apelsinid suurendab testosterooni tootmist;
• granaat normaliseerib erektsiooni.

Tõstavad potentsi valmistatud mahlad.